Rédactrice spécialisée en santé & bien-être et fitness
Nom de plume de la rédaction. Solène de La Brunière suit « Fitness » et « Nutrition » sur crossfit-mozac.fr.
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Les fruits rouges sont légers : 38,1 à 47 kcal/100 g, riches en eau et en fibres. Comparatif par variété (mûre, groseille, myrtille, cassis) et conseils…
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Les oméga 3 (EPA, DHA) peuvent aider à soutenir la récupération : équilibre inflammatoire, confort articulaire et membranes. Alimentation d’abord, puis complémentation si nécessaire.
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